인덕원 다이어트 한의원 “운동해도 안 빠지던데요?” 내 얘기 같다면 꼭 읽어보세요 강녕한의원 빠르게 낫게, 바르게 낫게, 납득하게 낫게 운동은 열심히 하는데, 왜 안빠질까요?
많은 분들이 다이어트를 시작할 때 운동을 먼저 떠올립니다. 땀을 뻘뻘 흘리며 러닝머신을 밟고, 유튜브 홈트 영상도 열심히 따라 하죠.
그런데 몇 주가 지나도 체중계 숫자는 요지부동입니다. 심지어 더 허기가 지고, 식욕이 폭발하는 경우도 많습니다.
인덕원 다이어트 한의원을 찾으시는 분들도 대부분 그런 경험을 먼저 하셨습니다. “나는 왜 이럴까”라는 자책보다는, “내 몸이 왜 이런 반응을 보이는지”에 대한 이해가 먼저입니다.
운동하면 왜 더 배가 고파질까요? 많은 분들이 오해하시는 게 있습니다.
운동을 하면 무조건 살이 빠진다고 생각하십니다. 하지만 운동은 ‘칼로리 소모’와 동시에 ‘식욕 증가’를 유발합니다.
문제는 뇌가 갈증과 배고픔을 잘 구분하지 못한다는 점입니다. 운동 중 수분 섭취를 충분히 하지 않으면 뇌는...
