아이 아빠의 육아후 도피RUN :: 11주차 | 주간 누계 10.7KM

아이를 재워 놓고 달리는 WeRUN! [나의 러닝 일지] 주간 누계 10.7 KM 연간 누계 115.0 KM 이번주의 기록 이번 주에는 월/수/금/토 러닝을 했습니다.

일 평균 2.7KM. 평균 속도는 6'02"로 예전보다는 속도가 나네요.

이번 달부터는 회사 헬스장 다니기 때문에 월/수/금에는 러닝 머신을 뛰었습니다. 반면 토요일 아침에는 일찍 일어나서 숙취해소 런!

땀 뻘뻘 흘리며 뛰는데 확실히 밖에서 뛰면 속도가 덜 나는 느낌입니다. 예전에는 3키로 뛰는데 18분이면 되었던 것 같은데 제 친구는 발이 보이게 뛴다고 뭐라 하더군요.

(근데 뛸 때 발이 안 보이면 그게 더 이상...) 현재 체중은?

아침 기상 후 체중 : 80.0 Kg 러닝 후 체중 : 80.0 Kg *러닝 뛴 후 체중의 변화? 저녁에 먹는 것이 문제인 것 같습니다.

부모님 댁에 사는 것은 장점도 많지만, 저녁을 피하기 어려운 것이 가장 큰 단점입니다.(?) 운동 강도도 가뜩이나 약하게 하는데...

먹는 거라도 더...

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