아이 아빠의 육아후 도피RUN :: 12주차 | 주간 누계 13.1KM

아이를 재워 놓고 달리는 WeRUN! [나의 러닝 일지] 주간 누계 13.1 KM 연간 누계 128.2 KM 이번주의 기록 이번 주에는 월/화/수/목/토 러닝을 했습니다.

일 평균 2.6KM. 평균 속도는 6'55"로 느긋하게 뛴 기록이네요. 8월은 회사에서 러닝 머신을 뛰었어야 하는데 지난 주에는 낮에 일정이 많았었기 때문에 불가피하게 저녁에 애 재워 놓고 느즈막하게 달리기를 했습니다.

요즘 뛰는 코스는 강동역에서 천호역을 지나서 다시 강동성심병원에서 한 블록 더 간 후 돌아오는 코스로 뛰고 있습니다. 이렇게 하면 대략 3km 정도 뛰게 되더군요.

친구는 왜 몸 풀자마자 운동 끝내냐며 뭐라고 하지만, 무릎 아프지 않는 선에서 하려면 이 정도가 딱 좋은 것 같습니다. 현재 체중은?

월요일 아침 체중 : 80.1 Kg 토요일 러닝 후 체중 : 79.4 Kg *러닝 뛴 후 체중의 변화? 먹는 걸 줄여야 한다는 생각이 많이 듭니다.

특히 술은 맥주를 줄여야 하구요. 여름 다 지나서야 하는...

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