아이 아빠의 육아후 도피RUN :: 13주차 | 주간 누계 17.3KM

아이를 재워 놓고 달리는 WeRUN! [나의 러닝 일지] 주간 누계 17.3 KM 연간 누계 145.5 KM 이번주의 기록 이번 주에는 월/화/수/목/금/토 러닝을 했습니다.

일 평균 2.5KM. 평균 속도는 6'08"로 뛰었습니다.

확실히 러닝 머신으로 뛰면 속도가 좀 납니다. 목요일에는 장기간 휴가를 떠나는 동료와의 중식으로 점심 식사를 하여 회사에서 런치RUN을 못하여 조기 기상RUN을 하였습니다.

늦잠 + 슬렁 슬렁 때문에 2.4km를 18분 동안... (월요일엔 3키로는 17분에 뛰었는데..)

그래도 꾸준히 점심 때 헬스장에서 짧게는 1km에서 길게는 3km까지 뛰고 남는 시간에는 유산소 운동을 꾸준히 하려는 중입니다. 토요일에는 어김 없이 불면증이 찾아와 조기RUNNING을 했습니다.

늘 천호역-강동역-길동역 가는 길까지를 코스로 돌고 있긴 합니다만... 다음 번에는 한강 공원까지 나가볼까 생각도 드네요.

현재 체중은? 8/19 월요일 오전 체중 : 79.7 Kg 8/23...

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