아이 아빠의 육아후 도피RUN :: 21주차 | 주간 누계 13.3KM

아이를 재워 놓고 달리는 WeRUN! [나의 러닝 일지] 주간 누계 13.3 KM 연간 누계 259.5 KM 이번주의 기록 이번 주에는 월/화/금/토 러닝을 했습니다.

일 평균 3.3KM. 평균 속도는 6'19"로 느긋하게 뛴 기록이네요.

월요일에는 친구와의 점심 식사로 인해 퇴근 후 뛰고 화요일에는 러닝 머신에서 달리는데 무릎이 아파서 2.0KM 타깃으로 뛰었는데 중도 포기를 했네요. 금요일엔 딸 아이 버거킹 햄버거 사러 가는 길에 겸사겸사 러닝을!

그리고 토요일엔 불면증 극복(?) 러닝을 했습니다.

특히 요즘 좋아하는 코스는 바로 한강 다리 건너깁니다. 생각보다 다리가 길지 않기 때문에(?)

집에서 다리 왕복 포함 4km 또는 5km 정도라서 딱 제가 좋아하는 구간이랍니다. 현재 체중은?

10/14 오전 체중 : 77.2 Kg 10/20 저녁 체중 : 79.2 Kg *러닝 뛴 후 체중의 변화? 지난 주 건강검진 후 체중이 쭉 77KG를 유지했는데 주말 캠핑 및 일요일 군것질로 인...

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