아이 아빠의 육아후 도피RUN :: 25주차 | 주간 누계 4.9KM

아이를 재워 놓고 달리는 WeRUN! [나의 러닝 일지] 주간 누계 4.9 KM 연간 누계 297.1 KM 이번주의 기록 이번 주에는 월/목 러닝을 했습니다.

일 평균 2.5KM. 평균 속도는 5'28"로 러닝 머신 효과를 본 한주 입니다.

이번 주 운동은 월/화/목, 총 3회 운동을 했습니다. 장염 후유증으로 지난 한주는 완전 쉬었고, 이번주도 러닝보다는 웨이트 위주로 했네요.

러닝머신이 없던 것도 한 몫 했구요. 바깥에서 뛰기 좋은 마지막 보너스 주간이었는데, 이 좋은 날씨에 집에서 달리기를 못했던 점은 한편으론 좀 아쉽기도 합니다.

다시 한번 건강의 소중함을 생각하게 되는 그런 한주였습니다. 현재 체중은?

11/11(월) 체중 : 76.7 Kg 11/15(금) : 77.3 Kg *러닝 뛴 후 체중의 변화? 장염 때문에 체중이 쭉 빠졌다가....

삼시 세끼 다 챙겨먹으며 기력 회복했더니 체중이 금요일에는 77.3KG 였고, 주말 기준으로는 다시 78KG 복귀입니다. 다시 원점입니...

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