타이탄의 도구들

요즘 캠핑 장박지에서 독서삼매경에 빠져있습니다. 힐링이나 휴식 개념으로 철학이나 자기계발에 관한 책들을 읽는중인데요.

최근에 '타이탄의 도구들'이라는 책을 빌렸습니다. 1만시간의 법칙이나 자기계발서 등에 자주 언급되는 책입니다. 읽다보면 좋은 문구들이 너무 많이 나오는데요.

승리하는 아침을 만드는 5가지 의식 1. 잠자리를 정리하라.(3분) 2.

명상하라.(10~20분) 3. 한 동작을 5~10회 반복하라.(1분) 4.

차를 마셔라.(2~3분) 5. 아침 일기를 써라(5~10분) 수험생활땐 일부러 새벽에 일어나서 집앞 운동장도 뛰고, 빨리 일어나서 공부를 시작했었는데요.

직장생활 14년차가 되다보니, 언제부턴가 목표가 사라져버린것 같다는 생각이 듭니다. 그래서 빨리 일어나봤자 할것도 없다는 핑계로 매일 늦잠을 잤는데~ 반성하고 5가지 중 2~3가지라도 다시 도전해봐야겠습니다.

한번도 명상을 해보지 않아서 명상에 도전해보고 싶네요. Tara Brach님의 명상에 관해 나와서 링크걸어봅...