몸에좋은음식?

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**채소류** - **브로콜리**: 항산화제가 풍부하며 비타민 C와 K가 많습니다. - **시금치**: 철분과 칼슘이 풍부하며 눈 건강에 좋은 비타민 A를 많이 포함하고 있습니다. - **케일**: 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다. 2. **과일류** - **블루베리**: 항산화 성분이 많아 노화 방지와 기억력 향상에 좋습니다. - **사과**: 식이섬유가 풍부하고 소화기 건강에 도움을 줍니다. - **아보카도**: 건강한 지방이 많아 심혈관 질환 예방에 좋습니다. 3.

**견과류** - **호두**: 오메가-3 지방산이 풍부하여 뇌 건강에 좋습니다.

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