좋은음식

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생선은 오메가 3 지방산이 풍부하여. 심장 건강에 도움을 줍니다.

또한, 비타민 D , 철분 , 칼슘 , 등의 영양소도 함유되어 있어 여성의 건강에 이롭습니다. 녹두 몸속 독성물질을 배출하는 데 도움을 주고 신진대사를 촉진하는 효과도 있다.

비타민 E는 몸의 산화(손상, 노화)를 막는 항산화 물질로 세포를 보호하고 염증 예방에도 도움을 ...