안녕하세요. 당뇨, 혈압, 고지혈증, 암 등 가족력 수퍼폭탄의 소유자 카덴입니다.
저는 어릴 적부터 어머니께 '너는 당뇨 가족력이 높으니까 단 거, 탄수화물 조심해야 해. 알았지?'
라는 말을 많이 들었었지요. 30대 초반이 된 후에는 더욱 조심을 하고 있는데요. 먹는 것과 군것질을 좋아해서 완전 포기는 못 하고 있답니다.
오트밀 빵도 만들고 밀가루 안 들어있는 과자도 먹고 했는데 귀찮고 맛이 좀 아쉽더군요. 그래서 종종 건강 과자를 사먹는데 이번에는 네이버 쇼핑에서 찾은 스페인산 건강과자입니다.
밀가루 대신 오트밀, 통밀이 들어갔고 설탕 대신 말티톨, 올리고당 등이 들어갔어요. 오트밀 함량이 높으면 좋겠지만 그럼 과자가 만들기 좀 귀찮아지고 비싸져서인지 통밀함량이 높습니다.
그리고 말티톨은 많이 아쉽지만,,,, 설탕보다는 낫다니까요. 한 번 ㅅ ㅏ봤어요.
구욘의 모든 다이어트, 식단 과자를 사지는 않았구요. 오리지널 다이제, 초코 다이제, 슈가프리 화이바 비스킷, 통곡물 비스킷입니다...
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