【약수역필라테스】 어깨충돌증후군 필라테스 전후비교

안녕하세요. 카프리햅 재활 & 필라테스 윤혜정 강사입니다.

오늘은 어깨충돌증후군 개선을 목적으로 필라테스 수업을 진행하고 계신 회원님의 전후 비교입니다. 회원님께서 방문 해 주신 목적은 팔을 올릴 때 특정 범위에서 찌릿한 통증과 통증으로 인해 제한된 움직임을 해결하기 위해 방문해주셨습니다.

처음 방문 해 주셨을 때 기지개를 펴는 동작을 하면 왼쪽 어깨의 통증과 함께 위 사진처럼 움직임에 제한이 있었습니다. 출처 : Neumann 어깨충돌증후군의 원인은 매우 다양하지만, 대체적으로 견갑골과 상완골의 움직임 비율에 문제가 생겼을 경우에 많이 발생합니다.

출처 : Neumann 팔을 들어올릴 때 승모근과 전거근까지 견갑골의 움직임을 조절해주는 근육들의 작용과 출처 : Neumann 상완골이 견갑골에서 이탈하지 않도록 고정해주는 근육들을 체크하여 적합한 시퀀스를 구성하여 제공해드렸습니다. 시퀀스 적용 후 어깨 관절의 움직임이 완전하게 개선되었고, 통증 또한 개선되어 편안하게 어깨 관절을 움...