간수치 폭탄, 약 먹기 전 '이것'부터 챙기세요

피로가 풀리지 않아 병원을 찾았다가 간수치 성적표를 받고 충격받으신 분들 많으시죠. 간은 '침묵의 장기'라는 별명답게, 70% 이상 망가질 때까지 비명 한 번 지르지 않습니다.

와.. 정말 무서운 건 증상이 나타났을 땐 이미 늦었다는 사실입니다.

많은 분들이 수치를 보고 당장 약국으로 달려가 영양제부터 찾습니다. 하지만 전문가들은 하나같이 입을 모아 말합니다.

무엇을 먹느냐보다, 무엇을 빼느냐가 먼저입니다. 당신의 간은 지금 안녕하십니까?

음식으로 간수치가 조절될까? 결론부터 말씀드리면, 음식은 치료제가 아니지만 최고의 환경 조성자입니다.

간수치는 간세포가 파괴되면서 혈액으로 흘러나온 효소의 양을 뜻합니다. 즉, 간이 일을 덜 하고 쉴 수 있는 환경을 만들어주면 수치는 자연스럽게 내려갑니다.

매일 먹는 식단이 간에게는 과로를 시키는 독이 될 수도, 휴식을 주는 약이 될 수도 있습니다. 하루 세 끼 중 딱 한 끼만 바꿔도 간은 회복할 시간을 법니다.

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