오늘 역대급으로 힘들었던, 그치만 여태까지 중에 자세도 힘도 제일 좋았다고 칭찬받았던 오늘. 여러번 영혼가출하고 쉴때 그냥 바닥에 주저앉아서 멍때렸던ㅋㅋㅋ 눈풀린거 보이시나여?
그래도 인증샷은 남기겠다며 좀비처럼 걸어가 0.1초만에 찍고 튀튀한 사진들ㅎㅎ 상의 #젝시믹스 #나이키 하의 #하리피플 [식단] #여자벌크업식단 #바디프로필식단 [아침 - 검은보리쌀밥, 계란후라이, 김] 졸려...'빨리먹고10분만 더 눈감고 있다가 씻자'만 생각하며 먹는듯ㅎ [점심 - 흑미밥, 제육볶음, 잡채, 두부계란국] 국물은 최대한 안먹으려 하고 고기도 살부분만 먹으려 한다.
쌤이 난 살쪄야하니 식단터치는 안한다고 하셨다. 많이 먹으라고.
특히 탄수화물!! 그래서 밥은 꼭 다먹으려 노력하는편.
대신 술만 먹지말라 하셨다ㅎㅎㅎ [4시 - #퀘이커마시는오트밀 , #감동란] 저거 오트밀쉐이크 양 왜이렇게 많고 포만감은 또 왤케 장난아니야..? 나 너무 배불러서 감동란 손도 못댔어...
든든하고 맛도있어서 쟁여...
![[여자 바디프로필] PT 12회차 2/6 #오운완 ,식단일기(+여자벌크업식단)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMDdfMjYy/MDAxNjc1NzMwMDY4MjA4.Z65n2oAnqT2PcPW8Or7ZF6-4SLLcN77SLJJUC6HLybcg.jmtJavJg-aYVPO3eV7lMK_P8-J91tfIX6zVzqymwqOAg.JPEG.kbw1819/beauty%A3%DF20230207092706.jpg?type=w2)
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![[여자 바디프로필] PT 10회차 2/1 #오운완 , 식단일기(+여자벌크업신단)](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzAyMDJfMjQ3/MDAxNjc1MzIyNDM3NDY3.K8FiH11Q47ufkWy4xUNpRvEZWbkKyzUyhDWsP2wRplMg.7ncCErQHGc_tUlc5TCy_fVA6nmn9mgqcKLIoQSKu0Akg.JPEG.kbw1819/IMG%A3%DF20230202%A3%DF110730%A3%DF089.jpg?type=w2)
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