요가링으로 몸풀기

매일 요가링을 사용해서 간단한 스트레칭과 함께 종아리 알을 풀어주고 있다. 처음에는 종아리를 얇게 해주는 효과가 있다고 하여 구입했는데 생각보다 요가링을 사용해서 할 수 있는 것이 많았다.

특히 등과 목을 풀어줄 때 사용하면 효과가 좋은데, 등과 목이 뭉쳤을 때 그 부분에 요가링을 대고 옆 뒤로 흔들어주면 풀리는 느낌이 든다. 매일 자기 전에 누워서 뭉친 부분을 풀어주고, 종아리 알을 풀 때도 요가링을 끼고 있으면 쫙 조여주는 느낌이 들면서 하루의 피로도 함께 풀리는 기분이 든다.

역시 자기전에 간단한 스트레칭을 하고 자는 것이 하루를 잘 마무리할 수 있는 키인거 같다. 앞으로도 요가링을 이용해서 열심히 내 건강을 챙..........