[30분 유산소_21.01.02] 동네 산 오르기

주말을 맞이하여 동네 산에 올랐다. 등산이라기에는 너무 거창하고 언덕 정도가 적당하겠다.

오늘 느낀 점은 운동은 가급적 해를 보며 해야 효과가 좋다는 것이다. 여기서 효과란 우울감 해소를 말한다.

어두울 때 운동했을 때보다 훨씬 잡생각이 덜 들었고 기분 좋은 에너지를 많이 느낄 수 있었다. 현실에 집중할 수 있었달까.

그래서 나도 가급적이면 해가 있을 때 운동하기로 했다....