비건의종류 7가지. 베지테리언 이효리 따라하기

Save the Earth :: Vegan 어렵지 않아요 채식주의도 종류가 있습니다. 안녕하세요 ~ 내가 그린 GREEN 의 초록별 이예요.

오늘은 건강한 식단에 대한 이야기 할께요~ 'Vegan' 하면 , '채식만 하는 자' 가 떠오르시죠? 나는 고기도 좋아하고 , 생선, 치킨도 좋아하는데..

그럼 영영 비건은 못되는 건가? 비건과 채식주의자는 달라요.

완전비건을 포함 종류는 7가지나 된답니다. 단계별로 먹을 수 있는 음식이 다르다는 사실!

종류를 알아볼께요~ 비건의 종류 다양한 채식주의 1.비건(Vegan): 채소 와 과일만. 2.락토 베지테리언(Lacto vegetarian): 채소, 과일 , 유제품 , 꿀 을 먹는다. 3.오보 베지테리언(Ovo vegetarian): 유제품은 못먹는 채식주의 유형. 양식장 말고 방목한 닭이 생산한 계란을 선호한다. 4.락토오보 베지테리언(Lacto-ovo vegetarian) 유제품과 계란을 포함한 채식.

이들은 담석질환의 발병률이 낮다고한다...