우울증 : 자가검진, 대처법, 치료

안녕하세요. 뭉이입니다. :) 부쩍 요새 날씨가 많이 추워진 것 같습니다.

저는 주말에는 산책을 하러 집 근처 공원에 나가고 있습니다. 낙엽이 떨어지고 가지가 앙상해지는 것을 보니 이상하게도 마음 한켠이 우울해지는 느낌이 들더라구요?

이러한 느낌은 신체적으로 빛을 쬐는 양이 줄어들면서 일어나는 현상일 수도 있고, 낙엽이 떨어지는 것을 보면서 순간적으로 느끼는 감정일 수도 있다고 합니다. 하지만, 우울한 감정이 장시간 지속된다면 본인의 마음을 들여다봐야하는 중요한 순간일 것입니다.

'우울증' 이라는 단어는 거부감이 들고 말 밖으로 내뱉기 힘든 단어인데요. 우울한 감정이 지속되고 힘들다면, 자가진단과을 해보시고 결과에 따라 정신의학과 전문의의 상담이 필요합니다.

이번 시간에는 우울증 자가검진, 생활 속 우울증 대처법, 치료에 대해서 알아보겠습니다. 우울증 우울증은 일상적인 슬픔, 실패에 대한 자괴감, 헤어짐에 따른 아픔, 지나간 날들의 후회와 관계 속에서 받는 상처, 아쉬움 등과는 다릅...