오메가-3 지방산이 심혈관 질환 발병률이 낮게 하고 이러한 질환을 예방하는 것으로 나타났습니다. 오메가-3 지방산은 불포화지방산의 한 종류로서 체내에서 만들어지지 않아 식품을 통해 반드시 섭취해야 하는 필수 지방산입니다.
오메가-3 지방산은 염증과 혈액 응고를 억제하는 역할을 하며 연어, 참치, 고등어와 같은 등푸른 생선, 들기름, 견과류에 풍부하게 들어있습니다. 심혈관계 질환 에 예방에 좋은 , 오메가-3 지방산 섭취 이유?
관상심장질환 혈압감소 콜레스테롤 침차지연 부정맥에 대한 민감성 감소 이상지질혈증 중성지방 저하 부정맥 심장근뮥안정 혈액 속 지방 오메가-3 지방산은 지방의 생성을 저해하고 지방의 분해를 도와줌으로써 혈액 중에 중성지방을 감소시킵니다. 따라서 오메가-3 지방산을 적절히 섭취함으로써 이상지질혈증(혈액 중 필요이상으로 지방이 많은 상태)을 예방하는 데 도움이 됩니다.
두근두근 빨리 뛰는 심장에 좋음 오메가-3 지방산은 심장의 근육을 안정화시키는 효과를 가지고 있어 ...
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원문 링크 : 오메가 3 효능
