[어푸어푸 수영 일기] 수영 강습 시간은 왜 50분 일까? :D

고양 화정 수영장 세이브존 스포츠센터 세이브존 화정점 7F 어느덧 1년을 지나 1년 6개월째 열심히 다니고 있는 수영장 :) 이제 곧 터줏대감 수준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어느 날 갑자기 궁금해졌다. "왜 수영 강습은 보통 50분일까?"

"수영은 주 몇 회가 적당한 것일까?" "매일 해도 문제없나?"

분명 아무 이유 없이 강습 시간표가 나오지는 않았을 텐데 하면서 폭발한 궁금증 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 강습 시간 50분의 기준 pexels 강습 시간이 50분으로 설정된 이유는 여러 가지 요인이 있는데 ~~ 첫 번째, 체력과 집중력 유지 시간! 50분이 대부분의 사람들이 (어린이부터 성인) 무리하지 않고 효율적으로 운동할 수 있는 시간이자 집중력을 유지할 수 있는 시간이기 때문이다.

더 길어지면 피로가 누적돼 부상 위험도 있고 집중력도 떨어져 강습에 어려움이 생길 수 있다는 것 ~ 두 번째, 효율적인 수업 구성! 수영 강습에 다니면 보통 스트레칭(5분) → 워밍업(5분) → 수업 으로 한 수업이 ...

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