[후우후우 필라테스 일기] 필라테스를 하면 안 되는 사람이 있다고요?!, 모든 이가할 수 있는 건 아닌 필라테스! O

필라테스 강사 일기 필라테스 하면 안 되는 사람 필라테스 주의 사항 필라테스는 "재활 운동"에서 시작된 역사를 가지고 있기에 ~ 운동선수, 환자 등도 무리 없이 할 수 있는 운동으로 많이 알려져 있다. :) 실제로 유튜브나 블로그 글을 보다 보면 전문가들도 필라테스를 추천하는 경우가 많으니 ~~~ 하지만! 필라테스를 시작하기 전 주의를 기울여야 하는 타입들이 있다!

모든 이에게 맞는 운동은 아니라는 것! 사진 출처: pexels 첫 번째 타입 "만성적인 통증이나 특정 질환을 가진 사람" 조금 구체적으로 예를 들어보자면, 심한 골다공증이나 디스크, 관절염이 있는 분들은 아예 하면 안 된다는 아니지만 상황에 따라 필라테스를 하면 안 되거나 1:1로 개별 코칭을 받아서 주의해 해야 한다.

필라테스 일부 동작 중에는 척추를 부담스럽게 한다거나 그룹 수업의 경우 선생님의 눈에 잠깐 벗어났을 때 발생할 수 있는 갑작스러운 움직임이 증상을 악화시킬 수 있기 때문에 관절의 가동 범위와 통증 수준에...

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[후우후우 필라테스 일기] 필라테스를 하면 안 되는 사람이 있다고요?!, 모든 이가할 수 있는 건 아닌 필라테스! O_O

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