[임당식단] 식욕 폭발한 31주 임당 식단

병원 제출용으로 수기 기록 작성했는데 이번 주에 가니 확인 안 하시고 물어만 보시길래 그냥 어플로 기록 시작! 블로그 귀찮아서 안 썼더니 쓸게 너무 밀렸다 ㅠ 공복 < 95 식후 1시간 < 140 기준으로 기록 5월 18일 (31주 0일) 공복 혈당 100 아침 방울토마토, 어메이징오트 언스위트 120 점심 샐러드, 신라면, 제로콜라 - 실내자전거 40분 138 라면 너무 먹고 싶어서 먹었는데 40분이상 운동 안 했으면 정말 위험할 뻔했다...ㅎ 저녁 샐러드, 수육, 고등어구이, 김치, 잡곡밥 반 공기 - 실내 자전거 25분 114 저녁은 쿠팡에서 구입한 냉동 고등어구이 맛있고 간편해서 애용하는 편 간식 무가당 플레인 요거트, 미주라 통밀 도너츠 어플 기록은 깜빡했지만 110 으로 안정적 5월 19일 (31주 1일) 공복 혈당 103 아침 핫치킨 통밀 브리또 - 실내 자전거 25분 139 보통 아침엔 운동 안 하는데 통밀빵, 면 종류가 나랑 안 맞는 것 같아서 브리또 먹고...