다이어트 식단으로 딱! 오트밀 미역 참치죽 레시피 필수 재료 오트밀 5스푼 참치 1/2캔 물 200ml 선택재료 멸치액젓 or 간장 참기름 통깨 요즘 건강과 다이어트에 관심이 많아지고 있어 여러 레시피를 찾아보던 중 빠르고 간편하게 만들 수 있는 오트밀 미역 참치죽 레시피를 소개한다.
오트밀과 미역, 참치를 함께 사용해서 영양가도 높고 포만감도 느낄 수 있어서 다이어트 식단으로도 아주 적합하다. 레시피 간단 요약 다이어트 식단 대추천 오트밀 미역 참치죽 레시피 단 4분만에 완성하는 초간단 레시피!
[필수 재료] 오트밀 5스푼 미역 1스푼 참치 반캔 물 200ml #오트밀 #오트밀레시피 #오트밀미역참치죽 #다이어트식단 #다이어트식단추천 : 클립 m.blog.naver.com 1. 오트밀 큰 숟가락 5스푼과 불리지 않은 미역 1스푼, 물 100g을 넣어 전자레인지 2분 돌린다. 2.
간장 혹은 참치액 1티스푼 넣고 물 100g 추가해서 전자레인지 1분 30초 돌린다. 3. 참치 넣고 전...
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