아침 식사가 중요한 이유 바로 위 건강

바쁜 아침 시간 더욱이 혼자 사는 싱글들에게는 스스로 차려 먹는 아침이 멀게만 느껴지는데요 건강을 생각한다면 아침식사는 필수 입니다 '위' 는 음식의 소화와 살균을 하기 위해 입에서 치아로 분해된 음식의 영양분 흡수를 위해 위산을 내뿜습니다 위에서 위산이 나오는 시간은 보통 우리가 식사하기 전에 많이 분출되는데요 그래서 밥을 굶었을때 배가 아픈 이유가 밥시간에 맞춰 위산이 분출되었는데 위에 분해 할 음식물이 없어서 위산이 위벽을 아프게 하는 것 입니다 그런데 아침을 안먹었을 때 바로 그 때!!! 사람의 평균 저녁을 먹는 시간은 7시정도 평균 수명 시간은 7시간 저녁을 먹고 난 후 다음 식사까지 12시간이 있는데요 여기서 아침을 거르게 된다면 무려 15~17 시간의 공복 시간이 생깁니다 공복이 길어지면 위건강에 정말 안좋습니다 위산은 단백질 분리를 위한 강력한 '산' 이기 때문이죠 또 아침을 계속 거르게 되면 우리 몸은 다음 날의 허기를 대비해서 피하지방 상태로 영양분을 저장해 놓습니...