안녕하세요 친절한FC 송군입니다 요즘 많이 추우시죠? 이럴때일수록 이열치열!
이한치한! 이 아니고 ㅋㅋㅋ 겨울철 식습관 개혁으로 면역력을 키워 보면 참 좋을것 같습니다.^^ 겨울에는 평소보다 활동량이 줄어 면역력이 저하되기 쉽니 때문에 영양소를 고루갖춘 음식으로 면역력을 높여 주는 것이 좋습니다 겨울을 건강하게 보낼 수 있는 맛과 영양이 풍부한 겨울철 보양먹거리를 추천해 드립니다.
DHA가 많이 함유된 등푸른생선 DHA는 인간의 뇌를 구성하는 기초 성분으로 두뇌 활동이 원활하게 이루어지게 도우며 면역력을 키워준다. DNA가 많이 함유된 식품은 생선, 그 중에서도 등푸른 생선이다 섬유질이 풍부한 잡곡 섬유질은 성인병을 일으키는 것을 배설시키는 효과가 있다 섬유질은 단연 곡물의 껍질에 많이 포함되어 있다 때문에 현미와 갗은 통 곡식을 먹는 것이 도움이 된다 미네랑과 비타민으로 가득 찬 해조류 비타민과 미네랄은 우리 몸이 각종 영양소를 흡수 할 수 있게 돕는 효소를 만드는데 중요한 역할을...
