안녕하세요, 연세 레하 재활운동센터입니다. 오늘은 청소년기에서 특히 흔히 나타나는 근골격계 문제 중 하나인 거북목 증후군에 대해 이야기해보고자 합니다.
거북목 증후군은 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 목이 앞으로 기울어지는 자세로 인해 발생하는 증상으로, 청소년기 성장기 동안 특히 주의가 필요합니다. 거북목을 그냥 방치할 건가요?
거북목 증후군의 원인과 증상 1. 거북목 증후군의 주요 원인 잘못된 자세: 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 머리를 앞으로 내미는 자세가 원인이 됩니다.
특히 책상 앞에서 고개를 숙인 채 공부하거나 게임을 할 때도 발생합니다. 근육 불균형: 목과 어깨 근육의 불균형으로 인해 거북목이 발생할 수 있습니다.
이는 주로 잘못된 자세로 인한 근육의 긴장과 약화로 인해 발생합니다. 장시간 앉아 있기: 장시간 앉아 있거나 같은 자세를 유지하는 것도 거북목 증후군을 유발할 수 있습니다. 2.
거북목 증후군의 증상 목 통증: 목 뒤쪽의 통증과 뻐근함이 주요 ...
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