안녕하세요. 춘천 온의동에 위치한 연세 레하 재활운동센터입니다.
오늘의 주제는 흔히 "발목이 삐었다" 라고 하는 발목염좌에 재활이 중요한 이유에 대해 글을 써보려고 합니다. 발목 염좌는 무엇일까요?
발목 염좌는 발목의 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지는 흔한 발목의 손상(부상)입니다. 이때 적절한 운동과 스트레칭 등의 발목 염좌 재활을 하지 않으면, 만성 통증, 염좌의 재발, 관절 불안정으로 인한 여러가지 문제가 될 수 있어, 발목 염좌 재활운동은 중요합니다.
발목 염좌 재활운동은 왜 해야 하는 걸까요? 재활운동은 손상된 조직의 치유와 회복을 촉진 시키고, 발목의 부종과 염증을 줄일 수 있습니다.
관절의 안정성을 위해서 재활운동이 필요합니다. 발목 안정성은 발목 관절을 지지하기도 하며, 보행과 운동능력에 큰 영향을 미치기 때문에 중요합니다.
만약 적절한 재활을 하지 않는다면, 만성적인 발목 불안정증이 될 수 있습니다. 이런 발목 불안정은 걷기, 달리기, 스포츠 활동에서 불안정안 발목...
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원문 링크 : 춘천 발목 염좌 후에 재활운동이 중요한 이유
