20대 눈 영양제 꼭 챙겨먹어야 할까?

안녕하세요! 연세 레하 재활운동센터입니다.

오늘은 또 다른 건강 정보인 눈 건강에 대해 다뤄보려고 합니다. "에이, 아직 젊은데 무슨 눈 영양제야~" 라고 생각하는 20대분들, 혹시 계신가요?

밤새 넷플릭스 정주행하고, 출퇴근길에는 스마트폰을, 회사나 학교에서는 하루 종일 모니터를 들여다보는 게 우리의 현실이잖아요. 침침하고 뻑뻑한 눈을 비비면서도 '젊으니까 괜찮아!'

라며 외면하고 있진 않으신가요? 오늘은 '아직은 괜찮겠지'와 '미리 관리해야 하나' 사이에서 고민하는 20대들을 위해, 정말로 눈 영양제가 필요한지, 만약 먹는다면 어떤 성분을 어떻게 골라야 하는지 속 시원하게 알려드릴게요!

20대, 왜 벌써부터 눈 건강을 챙겨야 할까? 가장 큰 이유는 단연 '디지털 기기'의 과도한 사용입니다.

스마트폰, 태블릿, PC 등에서 나오는 '블루라이트'는 눈의 피로도를 높이고 망막에 손상을 줄 수 있는 유해광선이죠. 장시간 노출될 경우, 우리 눈은 스스로를 보호하는 능력이 점차 떨어지게 됩니...