춘천 후방십자인대 손상 후 재활운동, 어떻게 해야 할까요?

안녕하세요. 연세 레하 재활운동센터입니다.

무릎은 우리 몸에서 가장 큰 관절이자, 일상생활과 스포츠 활동에서 핵심적인 역할을 합니다. 그런데 교통사고, 스포츠 손상, 갑작스러운 외상 등으로 후방십자인대(PCL, Posterior Cruciate Ligament)가 손상되면 무릎의 안정성이 크게 떨어지고, 장기적으로는 관절염이나 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.

그렇기 때문에 단순히 수술이나 치료만으로 끝나는 것이 아니라, 체계적인 재활운동 프로그램을 통해 기능 회복을 돕는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 후방십자인대 손상 후 어떤 방식으로 운동을 시작하고, 어떤 단계를 거쳐야 안전하게 회복할 수 있을까요?

지금부터 단계별로 자세히 살펴보겠습니다. 후방십자인대 손상의 특징과 치료 원칙 후방십자인대는 무릎 뒤쪽에 위치하며, 정강이뼈가 뒤로 밀리는 것을 막아주는 중요한 구조물입니다.

전방십자인대(ACL)에 비해 손상 빈도는 적지만, 교통사고나 강한 충격으로 인해 파열되는 경우가 많습니다...