안녕하세요. 춘천 온의동에 위치한 연세 레하 재활운동센터입니다.
오늘은 외반슬 교정에 대해 글을 써보려고 합니다. “왜 내 무릎은 자꾸 아플까?”
, “아이의 걸음걸이가 어딘가 이상한데 괜찮은 걸까?” 어느 날 문득 거울에 비친 자신의 다리 라인이 ‘바람직하지 않다’고 느꼈다면, 혹은 걷거나 뛸 때 무릎 안쪽에 불편함을 느꼈다면, ‘외반슬’이라는 단어를 한번쯤 떠올려볼 필요가 있습니다.
외반슬은 단순히 다리 모양의 문제로 끝나지 않습니다. 시간이 지날수록 관절 기능 저하, 무릎 통증, 연골 손상 등 더 큰 문제로 이어질 수 있어 초기부터의 관리가 무엇보다 중요합니다.
특히, 교정 운동은 외반슬을 완화하고, 근본적인 구조적 불균형을 개선할 수 있는 핵심적 수단입니다. 오늘은 외반슬의 원인과 증상, 악화될 경우 생기는 문제점, 그리고 교정 운동의 ‘방법’이 아닌 ‘목표와 중요성’에 대해 자세히 알아보겠습니다.
외반슬이란? – X 자형 다리의 실체 외반슬(Genu Valgum)은 두 무릎이...
원문 링크 : 외반슬 교정 운동 중요성, X 다리 교정하기
