![[2022-05-17] 유산소](https://blogimgs.pstatic.net/nblog/mylog/post/og_default_image_160610.png)
어제 등록한 헬스장 오늘 아침 7시에 눈떠보니 정말 가기 싫지만 어제 등록해놓고 안갈 수 없지! 하면서 갔다.
헬스장을 가면서 어제 한 체스트 프레스때문에 상체쪽 근육통이 꽤 있어서 급하게 화, 목은 유산소로 일정 변경. 유산소는 체내에 탄수화물이 없을 때 하면 효과적이라고 하니 오히려 지방을 태우기 좋을지도!
단 아무런 영양소도 없이 뛰면 조금 그러니 생일 선물로 받은 홍삼액 하나 먹고 갔다. [오늘 운동] 러닝머신 40분 쉐이크보드5분 끝나고 요거트에 블루베리, 씨리얼 섞어서 먹어주면서 글 쓰는중.
내일도 화이팅!...
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