![[2022-07-12] 저녁 7시 30분 퇴근 후 운동](https://blogimgs.pstatic.net/nblog/mylog/post/og_default_image_160610.png)
어제랑 별 다를 것 없이 했는데 더 힘들다 괜히 누가 멋있어보인다고 뭐라도 하려다 쓰러지겠다... 그래도 뭐라도 되겠지 [오늘 운동] 스트레칭 5분 랫 풀 다운 25kg 5세트 체스트 프레스 25kg 5세트 레그프레스 90kg 5세트 런닝 머신 인터벌 20분 스트레칭 5분 지금 보니 레그프레스를 어제보다 10kg 더했다...
원래 120정도는 시작 무게로 했으니 서서히 늘려나가면 될 것 같다. 사실 레그프레스에 원판 넣고 빼기 귀찮아서 할만하다 싶으면 그냥 하느라 무게를 크게 신경 안쓰는 편.....
[2022-07-12] 저녁 7시 30분 퇴근 후 운동에 대한 요약내용입니다.
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