다이어트 12일차 운동 식단 기록 (하림 자연실록 닭가슴살 큐브 갈릭)

#다이어트 #다이어트식단 #운동기록 2021.04.23 식단 아침 호밀빵 2조각 계란후라이 1개 저염치즈 1/2 점심(운동후 식사) 야채샐러드 닭가슴살 100g 저지방요거트 + 밀감토핑 저녁 등심구이 120g 밥반공기 샐러드 약간 야식(잠들기 2시간전) 고구마 작은것 2개 계란 1개 아몬드 10개 운동 유산소운동 런닝머신 속도 5.4 30분 산악자전거 2 10분 오늘 닭가슴살은 하림에서 나온 자연실록 동물복지 닭가슴살 큐브 스테이크 갈릭 이걸로 구워먹어봤다. 구웠는데 완전 치킨냄새에 침샘열일..

ㅋㅋㅋ 갈릭맛이라 느끼하지 않고 밥반찬으로 먹어도 괜찮을만큼 맛있게 먹었다. 다만 소분이 안되있어서 내가 직접 소분해야 되는건 귀찮..ㅋㅋ 아들이 스테..........