일삼런합니다.

안녕하세요 와취남입니다. 나의 속도로 꾸준히 운동해보기 일삼런 챌린지를 진행하고 있습니다.

뛸 수 있는 가장 느린 속도로 30분만 뛰어보자, 꾸준히만 달려보자라고 결심하고 시작한 지 4개월이 되었습니다. 모든 운동을 멀리 해왔지만 재미없이 뛰기만 하는 달리기와 내려올 걸 왜 올라가는지 알 수 없는 등산에 특히 더 거부감을 가지며 살았는데..

지금은 러닝의 즐거움을 느끼고 있고 이웃님들까지 꼬셔서 함께 런하는 챌린지까지 운영하고 있으니 인생은 언제든지 변할 수 있다는 생각을 하게 되었습니다. 그리고 더 많은 일을 벌이면 더 많은 긍정적 변화가 생길 수 있겠다는 생각에 무얼 할 수 있을까 계속 생각해 보는 요즘입니다.

일삼런2기는 어떤 운동이든 주 3회 30분을 이상 움직이기를 목표로 운동을 하고 있습니다. 골프, 수영, 헬스, 홈트, 걷기, 달리기, 필라테스, 싸이클, 등산 몸을 움직일 수 있고 심장박동을 높이고, 땀을 나게 해주는 운동이라면 무엇이든 좋습니다ㅎㅎ 이웃님의 운동도 응원...