혈압 · 혈당 정상수치 (+스마트 헬스케어 기기 활용)

건강검진 후 결과지를 받아보면, 초반에 나오는 수치가 혈압과 혈당입니다. 그만큼 중요하면서 익숙한 수치이나 "내 수치가 정상인지" 헷갈릴 때가 많습니다.

이 글은 의학적 표준 정상수치와, 스마트 기기를 활용한 관리법을 간단히 요약하였습니다. 1. 혈압 혈액이 혈관 벽에 가하는 압력으로, 정상 범위는 120/80mmHg 미만이며 지속적 상승은 심혈관질환 위험을 높입니다.

혈압과 혈당은 서로 밀접하게 연관되어 있습니다. 고혈압은 혈류 저항을 높여 인슐린 감수성을 떨어뜨려 혈당 조절을 악화시킬 수 있으며 두 지표가 함께 이상을 보이면 심혈관질환 위험이 크게 증가합니다.

혈압 정상수치 (대한고혈압학회 기준) 분류 수축기혈압 (최고혈압, mmHg) 이완기혈압 (최저혈압, mmHg) 저혈압 90mmHg 미만 60mmHg 미만 정상 120 미만 80 미만 주의혈압 120~129 80 미만 고혈압 전단계 130~139 80~89 고혈압 (1기) 140~159 90~99 고혈압 (2기) 160 이...