일요일은 일요일이니까 일도 쉬고 다이어트도 쉬고~확실히 주말에 술,탄수화물,운동없이방만한 삶을 영위했더니요몬요꼴^^골격근과 체지방이 300g씩 트레이드 됐다...ㅎㅣ*아침식사콩밥+나물 비빔밥미니도넛 2개믹스커피(설탕 끄트머리 꽉 잡아. 놓치마 정신줄)*점심식사회사식당오후 3시다됐는데 아직 소화안됨...흐*저녁식사 겸 간식응????
하이프로틴허니버터아몬드와사비아몬즈크래미치즈볼또떠불엄마야 뭐일케 많이 먹었냐ㅋㅋㅋㅋ*운동간만에 만보찍었다 후!...
1000kcal 다이어트 - 13일차(-0.5kg)식단,운동◼에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
