키토 저탄고지 lchf 26일차

안녕하세요 ㅎ 의박 차차입니다 !! 이제 키토 한달 프로젝트가 4일 밖에 안남았습니다 ㅎ 다행스럽게도 몸무게나 개인적으로 느끼는 신체적차이 정신적차이가 체감할 정도의 수치에 닿아서 너무나도 만족스럽습니다 간단한 아침입니다.

아침을 간단하게 하냐 안하냐가 하루의 밸런스를 맞추는 중요한 핵심인것 같습니다 전 10시에 아침을 시작으로 5시에 저녁을 먹는 16:8 간혈적 단식을 채택하고 있습니다. 키토와 간혈적 단식 그리고 다이어트의 콜라보라고 할 수 있죠 ㅎㅎ 이것이 저의 저녁도시락 ㅎ 퇴근하고 먹습니닿 토마토는 출근후 1시쯤 섭취해서 공복감을 줄여줍니다.

다행하게도 회사분들 역시 절 응원해주시고 옆에서 빵을드시죠 절 유혹에 빠트리는 사람이 위주에 없어서 다행입니다 ㅎ 물론 제가 굳건한 것도 한몫!! 계란말이인데...ㅠㅠㅠ 덜섞이고 소금을 조절 실패로...염전을 경험했습니다 ㅠㅠ 물을 많이 먹게되는 기적을?!?!

어제의 9.9kg 오늘의 10kg!!!!!! 그렇습니다 ㅠㅠ 오늘은 10kg...

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