[습관만들기] 2022년 홈트계획 세우기 (with 빅씨스)

2022년 빅씨스 100일 홈트 시작! 새해 시작은 언제나처럼, 누구나 그렇듯이 다이어트 계획부터 시작한다.

새해가 되면 많은 운동 관련 유튜브에서 각종 운동 플랜들을 시작하는데 올해 나는 빅씨스언니의 100일 홈트를 시작해 보려고 한다. 빅씨스언니의 인스타에서 가져온 홈트 프로그램 소개글이다. 100일간 진행이 되지만 총 20주에 걸쳐 진행되는 프로그램으로 이 프로그램을 주 4-5일씩 하다 보면 일 년의 반이 지나게 된다.

주말을 제외하고 매일 영상이 올라오는데 일주일에 적어도 하루는 꼭 휴식을 취하는 것이 좋고, 컨디션이나 본인의 운동능력에 맞춰 조절해가면 된다고 한다. 나는 우선은 월-금 운동을 진행하고 주말에는 쉬는 것을..........