자이언트 파바빈 부작용 정보 이모저모 ~

잘지내셨나요 ~ 건강에 관심 많은 제가 요즘 주목하고 있는 콩이 있었으니, 일반 파바빈에 비해 큰 '자이언트 파바빈'이에요. 새롭게 슈퍼푸드로 각광받고 있는 이 콩으로 말씀드리면, 페루의 고산지대 안데스 산맥의 해발 3,500m 이상에서 자라는 품종이랍니다.

다소 낯설다고 여겨질 수 있으나, 가장 오래된 고대작물이며, 영양가가 아주 풍부한 작물이랍니다. 무려 3천여년 전에 고대 이집트의 투탕카멘 무덤에서 이게 발견되었다고 하네요.

그 정도로 인류가 파바빈을 재배해 온 역사는 길다고 할 수 있는데요. 그 말인즉슨 고대에서부터 영양학적 가치를 높게 여겼다고 볼 수 있습니다.

그럼 이제 본론으로 들어가서 자이언트 파바빈이 어떠한 효능을 지녔고 조심해야 하는 부작용은 어떤 것이 있는지 말씀드려볼게요. 하나, 혈당 감소에 도움을 줍니다.

요즘은 하루에 섭취해야 할 당을 균형있게 조절하는 게 참 어렵지요. 탄산음료나 가당음료, 주스를 비롯하여 달달한 각종 디저트까지 탄수화물을 많이 섭취하는 한...