안녕하세요 레나입니다 6월 11일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 82.7kg 아침 : 배 1/4개 점심 : 쑥밥 1/2, 불고기, 쌈채소, 잡채, 코다리찜, 나물, 매실차 저녁 : 송어회, 송어껍데기튀김, 매운탕 약간, 밥 2수저 운동 : 걷기 5000보 어제 저녁에 식빵을 먹었지만 550g이 빠졌습니다!! 테스트약을 먹고나서부터 시작 몸무게 85.5kg에서 -2.8kg이 빠졌네요.
아침 : 배 1/4개 오늘은 점심, 저녁 모임이 있는 날이었어요. 그래서 아침은 최대한 가볍게 먹었습니다.
저는 원래 아침을 거의 먹지 않았습니다. 강남탑한의원에서 상담하면서 아침을 거르게되면 공복시간이 너무 오래되서 점심, 저녁에 폭식 할 위험이 높다고 하더라구요.
그래서 아침엔 간단하게라도 먹기로 했습니다. 점심 : 쑥밥 1/2, 불고기, 쌈채소, 잡채, 코다리찜, 나물, 매실차 점심은 동생 생일이라 가족들이 모였고, 한정식을 먹었어요.
쑥밥의 반은 남편에게 넘기고 주로 쌈을 싸서 먹었습니다. 한약을...
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원문 링크 : 한약다이어트 #1일차 한정식과 송어횟집을 다녀오다
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