안녕하세요 레나입니다 6월 15일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 82.1kg 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 배, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 김치볶음밥, 계란후라이 저녁 : 바나나 운동 : 걷기 50분 어제보다 300g이 빠졌습니다. 처음 시작한 이후 총 -3.4kg이 빠졌네요.
아침 : 그릭요거트, 블루베리, 배, 그래놀라, 알룰로스 아침도 그릭요거트를 만들어 먹었습니다. 어제 배를 넣어 먹어보니 맛이 괜찮아서 오늘도 배를 넣어 만들었어요.
점심 : 김치볶음밥, 계란후라이 점심은 김치볶음밥입니다. 어제 점심에 삼겹살을 먹었는데 먹다가 배불러서 반정도 남겨서 냉장 보관했었어요.
남은 삼겹살로 김치를 넣어 볶음밥을 만들었습니다. 계란후라이도 반숙으로 부쳐서 비벼 먹었습니다.
저녁 : 바나나 저녁은 따로 해먹기 귀찮기도 하고 식욕도 없어서 바나나 1개로 끝냈어요. 바나나 하나로 배가 차는게 신기하네요.
바나나를 먹고 바로 운동을 다녀왔는데 운동후에도 배가 고프진 않더라구요. 걷기 좋은...
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