안녕하세요 레나입니다 7월 20일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.4kg 아침 : 선식+우유 점심 : 선식+우유 저녁 : 방울토마토 습담개선탕 먹은 시간 8:30 / 12:00 / 6:30 플랭크 챌린지 : 6일차 쉬는날! 운동 : 빨리걷기 55분 이번주 4일중 3일을 외식을 했고 2주동안 79kg에서 내려가지 않아서 오늘은 일반식 대신에 선식을 먹기로 했어요.
몸이 다이어트 식이에 너무 익숙해져서 정체기가 길어지는 거 같더라구요. 디톡스도 할 겸 다시 마음을 다잡기 위해 오늘 하루는 선식만 먹기로 결심했네요 아침 : 선식+우유 선식을 먼저 넣고 우유를 넣었더니 우유양을 잘 모르겠더라구요~ 다행히 뭉치는 거 없이 잘 풀어졌네요!
점심 : 선식+우유 이번엔 우유를 먼저 넣고 선식을 넣어서 섞었어요! 아침보단 먹기 편하더라구요 저녁 : 방울토마토 저녁은 방울토마토를 먹었습니다.
오이도 먹고 싶었는데 이번에 쿠팡에서 주문한 오이가 너무 써서 먹을 수가 없더라구요 ㅠㅠ 결국은 다 스마트...
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