안녕하세요 레나입니다 7월 23일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 78.95kg 아침 : 자두 1개 점심 : 햇반 70g, 삼겹살, 깻잎, 파김치 저녁 : 천도복숭아 1개, 자두 1개 습담개선탕 먹은 시간 10:00 / 6:20 플랭크 챌린지 : 8일차 45초 2세트 생식 2일을 하고나서 어제 아침과 점심을 든든하게 먹어서인지 체중계가 올라갔네요~ 아슬아슬하지만 78인걸로 만족!! 아침 : 자두 1개 아침으로 빈속에 자두를 하나 먹었더니 체하더라구요.
머리가 아프고 뒷목이 댕겨서 컨디션이 않좋다 했는데 남편도 같은 증상이더라구요. 결국 다른건 못먹고 베나치오 먹고 쉬니까 좀 나아지네요.
전에도 빈속에 사과를 먹었더니 체해서 저는 아침에 과일을 안먹거든요. 그런데 자두 1개는 괜찮을줄 알았는데 역시 체하네요 ㅠㅠ 점심 : 햇반 70g, 삼겹살, 깻잎, 파김치 점심은 오랜만에 삼겹살을 먹었습니다.
밥은 남편과 반반 하려고 햇반 200g을 데우라고 했는데 남편이 150g짜리 작은밥을 데웠더...
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