커피 끓임, 스쿼트 200번

아침에 커피물 끓이면서 스쿼트를 한다 아직은 매일 하면서도 80번쯤 지날때 허벅지 근육이 터질듯한 통증이 올때 그런 느낌을 피하고 싶다 그런 통증이 쌓이고 쌓여서 단단한 근육을 만들어 줄것이다 3월까지는 이를 악물고 매일 반복하자! 언젠가는 자연스러운 습관이 될 것이다 상상을 해본다 70살이 넘었을때, 앞으로 7년 남았다 허벅지가 단단해져 있다면 그것만큼 부러운건 없을 것이다!

여름엔 짧은 반바지를 입고 다니자! 허벅지 근육이 보이도록!!...