[수면] 잠 잘자는 수면법 알면 하루가 달라진다.

잠 잘자는 수면법이 당신의 달라진 하루를 만들 수 있다고 난 확신한다. 글/사진 by 글행작가 Prologue 인간의 신체는 세 가지 복(福)만 있으면 만사형통.

예쁜 얼굴, 하루 한 번 화장실, 그리고 잠잘자는 체질^^ 예쁜 얼굴은 내가 어찌할 수 없고ㅜ 하루 한 번 화장실은 유산균 먹으면 어느 정도 해결되니 내가 알고 있는 잠 잘자는 수면법을 얘기해 보려 한다. 사실, 이 글 읽는다고 즉시 잠 잘자는 수면법 터득하는 것은 아니다~!!

노력은 필수불가결(必須不可). 게다가 사람마다 성향이 다르며, 본인의 잠 잘오는법은 본인이 찾아야 하는 영역도 일정 부분 존재하기에 글로써 모든 걸 해결하기가 여간 쉽지 않다.

나 또한 부장님 스.트.레.스로 가슴부터 쿵쾅쿵쾅 뛰는 날에는 그 어떤 수면요법도 통하지 않는 게 사실이다ㅜ 그럼에도 노력해야 한다. 옛 선조들의 '잠이 보약이야~'란 말이 그냥 나온 것이 아니다.

충분한 수면을 취해야만 혈액 순환이 유연해지고 이런 컨디션 좋은 몸 상태를 유...