내장지방 레벨, 당신의 건강은 안전할까요?

건강검진에서 "내장지방 레벨이 높아요"라는 말을 들으면 누구나 걱정이 될 수밖에 없어요. 평소 겉으로 보기에 날씬해 보여도 내장지방 수치가 높으면 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?

오늘은 내장지방 레벨이란 무엇인지, 어떻게 줄일 수 있는지에 대해 알려드릴게요. 건강한 몸을 위해 꼭 체크해 보세요!

내장지방 레벨이란? 내장지방 레벨은 우리 몸속 장기 주변에 쌓인 지방의 정도를 나타내는 지표예요.

보통 인바디(InBody) 검사나 CT 촬영을 통해 측정할 수 있어요. 레벨 1~9 → 정상 범위 (건강한 상태) 레벨 10~14 → 주의 필요 (내장지방 증가) 레벨 15 이상 → 위험 (비만 및 대사질환 위험 증가) 수치가 높을수록 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환의 위험이 커지며, 쉽게 피로를 느끼거나 소화 장애, 잦은 방귀 등의 증상이 나타날 수 있어요.

내장지방이 높은 이유 1️ 운동 부족 하루 종일 앉아 있는 생활이 계속되면 내장지방이 쉽게 축적돼요....