[후기]고혈압 낮추는 방법 간단하게 실천했어요!!

안녕하세요~ 디자인모티브입니다!! 며칠 전에 정기 건강검진을 받으러 갔다 왔어요.

제가 혈압이 높은 편이라고 말하더라고요. 가족 중에 혈압이 높은 사람도 없어서 딱히 걱정거리는 아니었는데, 갑자기 이런 얘기를 들으니까 당황스러울 수밖에 없었어요ㅠㅠ 혈압조절에 도움되는 영양성분의 집합체 굳이 가족력이 없어도 제가 너무 기름진 음식만 좋아하고 운동량도 부족해서 혈압이 높아지는 것 같다고 말씀하셨는데요.

선생님께서 아직은 초기 단계에 있어서 당장은 문제가 없을 거지만 나중을 생각하면 지금부터 관리해야 된다고 하시길래 고혈압 낮추는 방법부터 여쭤봤는데, 식습관을 포함한 생활 습관이 가장 중요하다 했어요. #헬씨프레셔 제 생활 습관을 돌이켜 보니까 어쩜 그렇게 안 좋은 것들만 골라서 하고 있었는지 후회가 많이 되던 거 있죠?..

그래서 일단 일주일에 네다섯번은 시켜 먹던 걸 줄이고 저녁 때마다 운동을 하고자 했어요 !! 처음 며칠은 잘 지켜지나 싶었는데요.

하지만 제가 일을 하고 있다 보니까...

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