#sesame "열려라 참깨" 안녕하세요~ 디자인모티브입니다!! 어릴적 동화책에서 "열려라 참깨" 한번쯤 들어보셨죠?
오늘은 참깨의 효능과 궁합이 좋은 음식에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 참깨 안에는 많은 단백질이 함유되어 있습니다.
그 양은 콩에 버금갈 정도로 많은 양이며 옛부터 구황식품으로 잘 알려져 있다고 합니다! 동의보감에서는 참깨를 꾸준히 먹으면 몸이 가볍게 되고 오장이 윤택해지며 기력을 회복 시켜 주고 머리가 좋아진다고 나와 있고 참깨 100 g에는 약 559 kcal이며 참깨 수확 시기는 5월초부터 9월초까지 수확이 가능합니다.
그리고 참깨의 원산지는 인도와 아프리카 열대지방으로 알려져 있습니다. 그럼 다양한 참깨의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다~!!
참깨의 효능01 혈관 건강에 좋다 비타민E와 우리 몸의 필수지방산인 리놀레산은 참깨에 많이 들어 있는데 혈액과 혈관벽에 있는 콜레스테롤을 제거하여 혈액순환을 원활하게 해주고 혈관을 더욱 튼튼하게 만들어서 동맥경화나 고...
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원문 링크 : 참깨의 효능, 궁합이 좋은 음식
