안녕하세요 여러분!!디자인모티브입니다.
오늘은 염증에 좋은 음식에 대해서 포스팅해보겠습니다~ 우리 몸에서 일어나는 염증 반응은 좋기도 하고 나쁘기도 해요. 염증의 좋은 점은 우리 몸이 감염이나 부상으로부터 스스로 방어할 수 있도록 도와주는 역할도 하지만, 만성 염증은 체중의 증가와 질병으로 이어질 수 있어요.
특히나 우리 몸 곳곳에 발생하는 염증은 통증이나 불편함을 야기할 수 있는데요. 그렇다면 염증에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요?
INFECTION 염증에 좋은 음식 6가지 01베리 베리 종류는 항염효과가 뛰어난 것으로 알려져 있어요. 수십 가지의 베리가 있지만 가장 대표적으로 블루베리, 딸기, 블랙베리와 같은 열매를 우리는 쉽게 접하고 섭취하고 있습니다.
이 베리에는 크기는 아주 작지만 섬유질과 비타민, 미네랄과 수분이 가득한데요. 베리에서 붉은 빛을 띄게 하는 안토시아닌이라는 색소성분은 대표적인 항산화 물질로 우리 몸에 들어오면 항염 효과를 낸답니다.
이런 베...
#
불포화지방산
#
커큐민
#
오메가3
#
염증치료
#
염증에좋은음식
#
염증
#
엑스트라버진올리브오일
#
안토시아닌
#
십자화채소
#
설로라판
#
사이토카인
#
항염
원문 링크 : 염증에 좋은 음식 6가지?
