[워킹] 3/28일(금)_(ft. 산수유, 갤럭시 fit3)

갑자기 날이 많이 쌀쌀해졌다. 사무실에서도 겨울에 입었던 두터운 가디건을 입고 있었다.

저녁에 생각해 보니 아침부터 컨디션이 살짝 안 좋긴 했나 보다. 런닝머신에 올라가서 어제보다 속도를 올려서 런닝을 시작한다.

근데, 어라? 분면 fit을 걷기로 세팅했는데, 시작 버튼을 안 누른 건지, 중단이 된 건지 진행이 안되고 있었다.

에잇 5분 정도 지났는데, 다시 세팅하고 시작한다. 속도를 점차 높여서 그런지 워킹인데도 땀이 제법 나서 티셔츠 등 부분이 젖어온다.

끝까지 속도를 안 늦추고 계속했다. 런닝할 때는 이 정도로 속도를 늦추면 쉬어가는 속도였는데, 지금은 이 속도를 운동으로 하고 있다.

허리는 어제, 오늘 괜찮기는 한데, 의자에 앉아서 등받이에 기대거나 할 때는 잠깐잠깐 아직은 살짝 아프다. 주말이 지나면 이제 어느 정도 정상궤도로 회복되기를 기대해 본다.

(워킹인데도 유산소 구간이 62.3%) 오후에 사무실에서 봉사활동을 간다고 해서 봉사처에 가서 활동하고 오는데 많이 춥다. ...