7월 3일 일상 기록. & HAVANA

2025년 7월 3일 낮에 러닝 하면서 뉴스를 보니 남부 지방은 공식적으로 장마가 끝났다고 한다. 중부지방도 끝났다고 보는 게 맞을 것 같고, 그럼 그 얘기는 이제 본격적인 무더위가 시작되었다는 거 아닌가?

대구와 울산은 낮 최고기온이 36도였다고 하는데 7월 시작하자마자 이렇게 무더우면 너무 한거 아니냐고! 다음 주까지 전국에 폭염과 열대야가 이어질 것이라고 한다.

그러면 작년보다도 훨씬 더울 것 같다. 빨리 살 빼야겠다.

어제 러닝을 해서 오늘은 수월할 줄 알았는데 날이 더워서 그런 건지 어제와 비슷하다는 느낌이다. 보통 어제 한 번 뛰었으면 다음 날은 러닝이 많이 수월해지는데, 오늘은 그 느낌이 없다.

그래서 그런지 운동 결과를 확인해 보니 어제보다도 유산소 구간 비중이 적게 나왔다. 근데 운동 칼로리는 더 소모되었다.

뭐지? 날이 너무 더워진다.

운동으로 근육을 많이 만들어 놓으면 그나마 건강하게 여름을 지낼 수 있는데, 아무래도 체중이 늘어나면 더 덥게 느껴진다. 유산소를 ...